Questo articolo presenta un ampio vocabolario in giapponese relativo all'ambiente della palestra, al fitness, all'allenamento funzionale e al pilates. Il vocabolario è suddiviso in sottocategorie per facilitare la comprensione e l'apprendimento.
Si spera che questa risorsa aiuti gli apionati di fitness e coloro che sono interessati a imparare il giapponese ad ampliare le proprie conoscenze ea familiarizzare con i termini comunemente usati in questi contesti.
Indice dei Contenuti
Come trovare un'Accademia in Giappone?
Per trovare accademie in Giappone, puoi condurre una ricerca online o locale per club e accademie. Puoi anche rivolgerti ai consigli degli amici o alle directory di ricerca.
La parola per “palestra” in giapponese è ジム (jimu). Questo è il modo comunemente usato per riferirsi a una palestra o un centro fitness in Giappone. Pertanto, quando cerchi o parli di una palestra in giapponese, puoi usare il termine ジム (jimu).
Puoi anche cercare posizioni denominate:
- フィットネスクラブ (fittonesu kurabu) - Club di fitness.
- トレーニングジム (torēningu jimu) - Palestra di allenamento.
- フィットネスセンター (fittonesu sentā) - Centro fitness.
- ボディメイクスタジオ (bodimeiku sutajio) - Studio di trasformazione corporea.
- ヘルスクラブ (herusu kurabu) - Club di salute.
- 体力トレーニングセンター (tairyoku torēningu sentā) - Centro di allenamento fisico.
- 健康スポーツクラブ (kenkō supōtsu kurabu) - Club di salute e sport.
Quanto costa un'Accademia in Giappone?
I costi delle palestre in Giappone possono variare in base a diversi fattori come l'ubicazione, le dimensioni della palestra, le strutture, i servizi offerti e la durata del contratto.
Complessivamente, il prezzo mensile di un abbonamento a una palestra in Giappone può variare da circa 5.000 a 20.000 yen giapponesi o più, a seconda di questi fattori.
Oltre al canone mensile, è importante considerare eventuali costi aggiuntivi come la tassa di iscrizione, il canone di mantenimento, il canone di tesseramento e le tasse per servizi specifici come lezioni di gruppo o formazione personalizzata.
Vocabolario generale dell'Accademia
Le lezioni di allenamento con i pesi sono l'ideale per chi vuole rafforzare la propria muscolatura e migliorare la propria composizione corporea. L'elenco dei vocaboli qui sotto ti aiuterà a capire le accademie del Giappone:
- Accademia: ジム (jimu)
- Allenatore: トレーナー (torēnā)
- Studente: 生徒 (seito)
- Attrezzatura: 器具 (kigu)
- Esercizio: 運動 (undō)
- Stretching: ストレッチ (sutoretchi)
- Riscaldamento: ウォーミングアップ (wōminguappu)
- Raffreddamento: クールダウン (kūrudaun)
- Serie: セット (setto)
- Ripetizione: リピート (ripīto)
- Descanso: pausa (kyūkei)
- Respirazione: 呼吸 (kokyū)
- Idratazione: 水分補給 (suibunhokyū)
- Affaticamento: 疲労 (hirō)
- Metabolismo: 代謝 (taisha)
- Lezione di gruppo: グループレッスン (gurūpu ressun)
- Personal trainer: Personal trainer (pāsonaru torēnā)
- Orario di punta: ピークタイム (pīkutaimu)
- Valutazione fisica: フィジカルアセスメント (fijikaru asesumento)
- Programma di allenamento: トレーニングプログラム (torēningu puroguramu)
- Nutrizionista: 栄養士 (eiyōshi)
- Piano di esercizi: トレーニングプラン (torēningu puran)
- Istruttore di lezioni di gruppo: グループレッスン講師 (gurūpu ressun kōshi)
- Area di sollevamento pesi: パワーリフティングエリア (pawārifutingu eria)
- Area cardio: カーディオエリア (kādio eria)
- Spogliatoio: 更衣室 (kōishitsu)
- Doccia: シャワー (shawā)
- Armadio: ロッカー (rokkā)
- Asciugamano: タオル (taoru)
- Bottiglia d'acqua: 水筒 (suidō)
- Estazione di allungamento: ストレッチスペース (sutoretchi supēsu)
- Peso corporeo: 体重 (taijū)
- Misurazione della massa grassa corporea: 体脂肪測定 (taishibō sōtei)
- Frequenza cardiaca: 心拍数 (shinpakusū)
- Misurazione della pressione arteriosa: 血圧測定 (ketsuatsu sōtei)
Attrezzatura da palestra in giapponese
Ecco alcune attrezzature da palestra in giapponese:
- Tapis roulant: ランニングマシン (ranningumashin)
- Bicicletta ergometrica: エアロバイク (earobaiku)
- Elíptico: Ellittica (eriputikarutorēnā)
- Macchina da vogare: ローイングマシン (rōingumashin)
- Macchina per il sollevamento pesi: マシン (mashin)
- Halteres: manubri
- Barra di peso: バーベル (bāberu)
- Banco di supino: ベンチプレス (benchipuresu)
- Smith machine: Smith machine (sumisumashin)
- Macchina per cavi: ケーブルマシン (kēburumashin)
- Tappetino addominale: アブローラー (aburōrā)
- o: ステップ (suteppu)
- Macchina leg press: レッグプレス (reggupuresu)
- Macchina per squat: スクワットマシン (sukuwattomashin)
- Macchina per la flessione delle gambe: レッグカール (reggukāru)
- Macchina per peck deck: ペックデック (pekkudekku)
- Macchina per pulldown: プルダウンマシン (purudaunmashin)
- Macchina per tricipiti: トライセップスマシン (toraiseppusumashin)
- Macchina per bicipiti: バイセップスマシン (baiseppusumashin)
- Macchina per spalle: ショルダープレス (shorudāpuresu)
- Macchina per polpacci: カーフレイズマシン (kāfureizumashin)
- Macchina per estensione delle gambe: レッグエクステンション (regguekusutenshon)
- Macchina per flessioni: プッシュアップマシン (pushuappumashin)
- Macchina per adduzione delle gambe: アダクションマシン (adakushonmashin)
- Macchina per l'abduzione delle gambe: アブダクションマシン (abudakushonmashin)
- Macchina per il petto: チェストプレス (chesutopuresu)
- Macchina per addominali: アブクランチャー (abukuranchā)
Vocabolario giapponese di fitness
- Condizionamento fisico: フィットネス (fittonesu)
- Muscolazione: 重量トレーニング (jūryō torēningu)
- Cardio: Cardio (kādio)
- Tapis roulant: ランニングマシン (ranningumashin)
- Bicicletta ergometrica: エアロバイク (earobaiku)
- Elíptico: Ellittica (eriputikarutorēnā)
- Sollevamento pesi: ウエイトリフティング (ueitorifutingu)
- Squat: スクワット (sukuwatto)
- Flessione delle braccia: 腕立て伏せ (udetatefuse)
- Addominale: 腹筋 (fukkin)
- Allenamento di resistenza: 抵抗トレーニング (teikō torēningu)
- Allenamento di forza: 強度トレーニング (kyōdo torēningu)
- Allenamento di esplosione: 爆発力トレーニング (bakuhatsuryoku torēningu)
- Allenamento di agilità: 敏捷性トレーニング (binshōsei torēningu)
- Allenamento di equilibrio: バランストレーニング (baransu torēningu)
- Allenamento della resistenza muscolare: 筋力トレーニング (kinryoku torēningu)
- Formazione sulla stabilità: 安定性トレーニング (anteisei torēningu)
- Allenamento del core: コアトレーニング (koatorēningu)
- Allenamento di velocità: スピードトレーニング (supīdo torēningu)
Vocabolario dell'allenamento funzionale:
- Allenamento funzionale: ファンクショナルトレーニング (fankushonaru torēningu)
- Movimento funzionale: ファンクショナルムーブメント (fankushonaru mūbumento)
- Squat con salto: ジャンプスクワット (janpu sukuwatto)
- Sollevamento terra: デッドリフト (deddo rifuto)
- Trazione: プルアップ (puruappu)
- Burpee: Burpee (bāpī)
- Spostamento laterale: サイドステップ (saido suteppu)
- Piano: プランク (puranku)
- Scala di agilità: アジリティラダー (ajiriti radā)
- Allenamento in sospensione: サスペンショントレーニング (sasupenshon torēningu)
Vocabolario Pilates in giapponese
Pilates prevede movimenti controllati e precisi combinati con una corretta respirazione e concentrazione mentale. In questa sezione, introdurremo più parole e termini relativi all'universo del Pilates in giapponese.
- Pilates: Pilates (piratisu)
- Mat Pilates: Mat Pilates (matto piratisu)
- Reformer: Riformatore (rifōmā)
- Cadillac: キャデラック (kyaderakku)
- Barile: バレル (bareru)
- Allungamento della colonna: スパインストレッチ (supain sutoretchi)
- Cem: セム (semu)
- Roll Up: Roll Up (rōruappu)
- Ponte: ブリッジ (burijji)
- Swan Dive: Tuffo del cigno (suwandaibu)
- Esercizio: エクササイズ (ekusasaizu)
- Respirazione: 呼吸 (kokyū)
- Concentrazione: 集中力 (shūchūryoku)
- Controllo: コントロール (kontorōru)
- Postura: postura (shisei)
- Core: nucleo (koa)
- Flessibilità: 柔軟性 (jūnansei)
- Stabilità: 安定性 (anteisei)
- Allineamento: アラインメント (arainimento)
- Consapevolezza corporea: 身体の意識 (shintai no ishiki)
- Centro di forza: パワーセンター (pawāsenta)
- Movimento fluido: 流れる動き (nagareru ugoki)
- Equilibrio: バランス (baransu)
- Resistenza: 抵抗 (teikō)
- Flessibilità: 屈曲 (kukkyoku)
- Estensione: 伸展 (shinten)
- Rotazione: 回旋 (kaisen)
- Allineamento neutro: ニュートラルアライメント (nyūtoraru arainmento)
- Rolling della colonna: 脊柱のローリング (sechū no rōringu)
- Esercizi sul Cadillac: カディラックのエクササイズ (kyaderakku no ekusasaizu)
- Esercizi sul Reformer: リフォーマーのエクササイズ (rifōmā no ekusasaizu)
- Esercizi nel Barrel: バレルのエクササイズ (bareru no ekusasaizu)
- Rotolamento della palla: ボールのローリング (bōru no rōringu)
- Esercizi di stabilizzazione: 安定化のエクササイズ (anteika no ekusasaizu)
- Esercizi di rafforzamento del core: コア強化のエクササイズ (koa kyōka no ekusasaizu)
Tipi di classi in giapponese
- Lezioni di danza: ダンスレッスン (dansu ressun)
- Lezioni di yoga: ヨガレッスン (yoga ressun)
- Lezioni di arti marziali: 武道レッスン (budō ressun)
- Lezioni di nuoto: 水泳レッスン (suiei ressun)
- Lezioni di spinning: スピニングレッスン (supiningu ressun)
- Lezioni di kickboxing: キックボクシングレッスン (kikkubokushingu ressun)
- Lezioni di Zumba: ズンバレッスン (zunba ressun)
- Lezioni di Piloxing: ピロキシングレッスン (pirokushingu ressun)
- Lezioni di aerobica: エアロビクスレッスン (earobikusu ressun)
- Lezioni di allenamento in circuito: サーキットトレーニングレッスン (sākitto torēningu ressun)
- Lezioni di muscolazione: 筋力トレーニングレッスン (kinryoku torēningu ressun)
- Lezioni di allungamento: ストレッチレッスン (sutoretchi ressun)
- Aule di allenamento funzionale: ファンクショナルトレーニングレッスン (fankushonaru torēningu ressun)
- Lezioni di boxe: ボクシングレッスン (bokushingu ressun)
- Lezioni di pilates di gruppo: グループピラテスレッスン (gurūpu piratesu ressun)
- Lezioni di allenamento in sospensione (TRX): サスペンショントレーニングレッスン (sasupenshon torēningu ressun)
- Lezioni di danza del ventre: ベリーダンスレッスン (berīdansu ressun)
- Lezioni di allenamento della resistenza: 抵抗トレーニングレッスン (teikō torēningu ressun)
- Lezioni di pilates aereo: エアリアルピラテスレッスン (eariaru piratesu ressun)
- Lezioni di allenamento della forza: 強度トレーニングレッスン (kyōdo torēningu ressun)
Questo articolo ha presentato un ampio vocabolario in giapponese relativo all'ambiente della palestra, al fitness, all'allenamento funzionale e al pilates. Conoscere questi termini può aiutare gli apionati di fitness a comunicare meglio nel contesto delle attività fisiche, e allo stesso tempo aiutare chi sta imparando il giapponese ad ampliare il proprio vocabolario in questo particolare ambito.
